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土豆可以用胡萝卜炒吗?

作者:365bet英国发布时间:2019-08-23 07:45浏览:

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是的
土豆含有大量淀粉。
胡萝卜含有大量的维生素C.
经常吃是非常有益的。
胡萝卜含有丰富的营养成分,是一种适合年轻人和成年人的美味蔬菜。它被称为“人参”。
胡萝卜中最着名的成分是胡萝卜素,这是一种100多年前首次用胡萝卜发现的黄色素。
现在你知道胡萝卜每100克含一个。
35?17
胡萝卜素25毫克比其他蔬菜多得多,是土豆的360倍以上,是芹菜的36倍以上。
胡萝卜素也被称为维生素A,因为胡萝卜素被吸收到体内后可以转化为维生素A.
有价值的是胡萝卜在阳光下蒸熟晒干,但胡萝卜素的损失非常低。
信息扩展:马铃薯不应与富含维生素C的蔬菜(如菠菜,油菜籽,花椰菜,西红柿和辣椒)和水果(如柑橘类水果,柠檬,草莓和枣)一起服用。摧毁维生素C.做和减少营养价值。
土豆应该去皮和吃。应挖出带有豆芽的部分以避免中毒。
购买土豆时,不要购买绿色和发芽的土豆,以免中毒。
马铃薯丝和切片长时间不能浸泡。如果你浸泡过多的水,水溶性维生素等营养成分就会流失。
参考文献:百度百科:土豆。